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3h du matin. Un cri. Puis des pleurs qui ne s’arrêtent pas. On se lève en catastrophe, notre enfant tremble encore, il a peur… Et on reste là, sans savoir vraiment quoi dire ni quoi faire. En bref – Les cauchemars sont normaux et très fréquents entre 3 et 6 ans – Ils surviennent pendant … Lire la suite

On entend souvent qu’un enfant reposé apprend mieux. Mais c’est plus précis que ça — et plus fascinant. Le Conseil Scientifique de l’Éducation Nationale a publié un rapport complet là-dessus en 2022. Ce qu’il dit change un peu la façon de voir les nuits de nos enfants. En bref – Pendant le sommeil, le cerveau … Lire la suite

Est-ce que mon enfant dort vraiment assez ? Les recommandations officielles de l’OMS et de l’INSERM, simplement expliquées.

On cherche tous la formule. Le bon ordre, la bonne durée, les bonnes activités. L’INSERM et la cohorte EDEN ont regardé ce qui fonctionne vraiment. Et la réponse est plus simple qu’on ne le croit.