Relaxation Enfant · Bien-être des Parents
Petit Panda Zen 
Votre enfant crie « Six-Seven ! » en levant les mains partout où vous allez ? Vous n’êtes pas seul. On vous explique d’où ça vient, pourquoi ça touche aussi les 5-10 ans, et comment réagir sans créer l’effet rebond.
On entend souvent qu’un enfant reposé apprend mieux. Mais c’est plus précis que ça — et plus fascinant. Le Conseil Scientifique de l’Éducation Nationale a publié un rapport complet là-dessus en 2022. Ce qu’il dit change un peu la façon de voir les nuits de nos enfants. En bref – Pendant le sommeil, le cerveau … Lire la suite
Est-ce que mon enfant dort vraiment assez ? Les recommandations officielles de l’OMS et de l’INSERM, simplement expliquées.
On cherche tous la formule. Le bon ordre, la bonne durée, les bonnes activités. L’INSERM et la cohorte EDEN ont regardé ce qui fonctionne vraiment. Et la réponse est plus simple qu’on ne le croit.
Écrit par des parents pour des parents Il est 3h du matin. Il nous appelle. Encore. À moitié endormi, à moitié en pleurs. Agacé, lui. Épuisés, nous. Les draps sont mouillés. Il est mouillé. Encore. On se retrouve là, vacillants dans le couloir, à regarder le plafond en se demandant la même chose qu’hier soir. … Lire la suite
Écrit par des parents pour des parents On a dit bonne nuit. On a éteint la lumière. On a lu l’histoire. On a fait un câlin et dit des mots doux — la liste est longue, parce qu’on est de super parents. On va enfin prendre du temps pour nous. Et là. Le bruit de … Lire la suite
Écrit par des parents pour des parents « Quand je serai grande, j’aurai plein de bébés » Voilà… Adolescente, je savais déjà que je voulais des enfants — 4 ou 5… Le premier à 20 ans, le deuxième avant mes 25 ans, et puis « le reste », comme si les enfants attendaient sagement leur … Lire la suite
Écrit par des parents pour des parents Maintenant je fais quoi ? Ce soir, on a crié. Fort. Trop fort… Il est tard, notre enfant est couché et on se retrouve seul avec ce nœud dans la poitrine, avec cette phrase qui tourne en boucle : « Je suis une mauvaise mère, un mauvais père … Lire la suite
Écrit par des parents pour des parents Il est tard… Votre enfant est encore debout.Il vous rappelle une fois, deux fois… Il ne veut pas dormir. Il a soif (encore).Il a chaud (encore).Il veut un câlin (encore). Et on commence à se poser des questions.Est-ce qu’on fait mal les choses ?Qu’est-ce qu’on n’a pas essayé … Lire la suite