Pango se lève. Il descend de son arbre, et se dirige vers la plage toute proche. Il voit l’océan qui brille sous la lune. L’eau est calme, si calme.

Sur le sable, il trouve une grande feuille de nénuphar magique. Une feuille si grande qu’elle peut servir de bateau. Pango grimpe dessus, et la feuille commence à glisser sur l’eau, tout doucement, comme un tapis volant qui flotte.

Le petit panda roux s’allonge sur sa feuille-bateau. Il regarde le ciel étoilé. Il sent le doux bercement de l’eau. C’est si apaisant.

La feuille glisse sur l’eau, jusqu’à arriver près d’un rocher qui émerge de l’eau.

Et là, étalée sur le rocher comme une grande couverture orange et rose. Pango voit une Étoile de Mer, mais pas n’importe laquelle. Une Étoile de Mer géante. Elle a cinq bras, et elle ne bouge pas, pas du tout. Elle est complètement immobile. Elle semble faire la sieste au clair de lune.

« Bonjour, Madame Étoile de Mer, » dit Pango. « Je cherche la Baleine Chanteuse. Je n’arrive pas à dormir ce soir, »

L’Étoile de Mer ouvre lentement un œil, puis l’autre, et dit d’une voix lente et douce : « Ah, petit panda. Pour trouver la Baleine, il faut d’abord savoir comment se détendre complètement. Regarde-moi. Je suis collée au rocher. Mes cinq bras sont étalés, lourds, si lourds. Je ne fais aucun effort. Je me laisse porter par le rocher. Je fonds sur lui comme du miel chaud, »

Pango essaie de s’étaler sur sa feuille, comme l’Étoile de Mer sur son rocher.

Et toi aussi, tu peux essayer.

Imagine que ton corps fond dans ton matelas, comme du miel chaud, comme du beurre au soleil.

Tes jambes s’étalent, elles deviennent molles, toutes molles, elles s’enfoncent dans le matelas, lourdes, agréablement lourdes.

Tes bras aussi, tes bras ne font plus aucun effort, ils sont étalés, détendus, ils deviennent lourds, si lourds qu’ils s’enfoncent dans le lit.

Ton dos s’étale sur le matelas, ta colonne vertébrale se détend, chaque petit muscle de ton dos se relâche.

Tes épaules tombent, elles ne portent plus rien, elles sont lourdes, molles, détendues.

Et ta tête, ta tête s’enfonce dans l’oreiller. Elle devient lourde, si lourde. C’est tellement agréable.

Tu ne fais plus aucun effort. Tu te laisses porter, comme l’Étoile de Mer qui se laisse porter par son rocher.

Lourd. Et, détendu.

Pango remercie l’Étoile de Mer. Il sent maintenant son corps tout détendu. C’est tellement agréable de ne plus faire d’effort.

La feuille continue de glisser, sur l’eau calme de l’Océan de la Nuit.

Des dizaines, des centaines de petites Méduses lumineuses qui flottent sous l’eau. Elles brillent doucement, rose, bleu, vert, violet, comme des lanternes magiques qui dansent lentement dans l’eau.

Elles montent, descendent, tournent doucement, sans jamais se presser. Elles flottent, elles dérivent, elles ne vont nulle part, elles sont juste là, présentes, paisibles.

Une Méduse rose remonte à la surface. Elle est translucide, on peut voir à travers elle. Elle sourit à Pango.

« Petit panda roux, » dit-elle d’une voix qui semble venir de partout et de nulle part, « Tu as beaucoup de pensées qui tournent dans ta tête, n’est-ce pas? Des images de ta journée, des petites inquiétudes, des choses à ne pas oublier, »

Pango hoche la tête : « Oui, ma tête est un peu pleine ce soir, »

La Méduse sourit encore plus : « Regarde-nous bien. Nous, les méduses, nous savons lâcher prise. Nous ne nous accrochons à rien. Nous flottons, nous dérivons. Chaque pensée qui arrive, nous la laissons passer, comme une bulle qui monte à la surface, qui éclate, et disparaît, »

Pango ferme les yeux. Et toi aussi, tu peux laisser tes paupières devenir lourdes, si lourdes, qu’elles restent fermées.

Imagine que chaque pensée dans ta tête est une petite bulle colorée. Une bulle légère qui flotte.

Regarde une bulle qui monte, monte, monte vers la surface, et elle s’efface doucement.

Une autre bulle, elle monte doucement, et elle s’en va.

Tu ne retiens aucune pensée. Tu laisses tout flotter, tout dériver, tout s’en aller.

Ta tête devient vide, comme l’océan profond, calme, tranquille, silencieuse.

Plus de pensées qui tournent, juste un grand espace vide, paisible, apaisant.

Si une nouvelle pensée arrive, ce n’est pas grave, tu la laisses devenir une bulle, et elle disparaît aussi.

Calme. Tranquille. Paisible.

Pango rouvre les yeux un instant. Il voit les méduses qui s’éloignent, qui continuent à danser lentement dans l’eau. Il se sent maintenant léger dans sa tête, vide, apaisé.

Avec son corps tout détendu, et sa tête toute tranquille, le petit panda continue son voyage sur sa feuille-bateau.

Et tout doucement, comme venu de très loin, un son, un chant, qui monte des profondeurs de l’océan.

C’est un chant grave, profond, apaisant. Un chant qui fait vibrer l’eau, qui fait vibrer l’air, qui fait vibrer le cœur de Pango.

Et là, juste devant la feuille-bateau, une immense forme remonte à la surface. C’est elle. C’est la Baleine Chanteuse.

Elle est immense, majestueuse, douce. Sa peau brille sous la lune. Elle ouvre un œil, un grand œil bienveillant, et sourit à Pango.

« Te voilà enfin, petit panda roux, » dit-elle d’une voix qui ressemble au son des vagues, « Tu as fait tout ce chemin pour me trouver, »

Pango grimpe doucement sur le dos large et doux de la Baleine. C’est comme s’allonger sur un immense coussin qui flotte.

« Écoute mon chant, » dit la Baleine, « Et surtout, écoute ma respiration, »

La Baleine inspire lentement, très lentement, et son dos se soulève, monte, monte, comme une colline douce qui grandit. Pango monte avec elle.

Inspire. Le dos de la Baleine monte, lentement, calmement.

Puis la Baleine souffle. Pffffffffff, et son dos redescend, doucement, très doucement. Pango redescend avec elle.

C’est comme une grande vague, qui monte, et qui descend, monte, et descend.

Pango pose ses pattes sur son ventre. Et toi aussi, tu peux sentir ton ventre.

Respire en même temps que la Baleine.

Inspire lentement, ton ventre se gonfle, comme le dos de la Baleine qui monte, doucement, lentement.

Expire doucement, ton ventre redescend, comme le dos de la Baleine qui descend, lentement, calmement.

Encore une fois.

Inspire, ton ventre monte.

Expire, ton ventre redescend, tout s’apaise.

À chaque expiration, tu te sens de plus en plus calme, de plus en plus détendu, de plus en plus endormi.

Le rythme de la Baleine, ce rythme lent, profond, régulier, t’emmène vers le sommeil, un sommeil doux et profond.

Continue à respirer avec elle, inspire, expire, inspire, expire, de plus en plus lent, de plus en plus calme, de plus en plus profond.

La Baleine chante doucement.

Et elle plonge, tout doucement, sous l’eau, avec Pango sur son dos.

Mais c’est une plongée magique. Pango peut respirer sous l’eau.

La Baleine descend, descend, dans les profondeurs calmes de l’Océan de la Nuit.

Et là, tout en bas. Pango découvre le Royaume des Coraux Endormis.

C’est magnifique. C’est un jardin sous-marin, avec des coraux doux comme des coussins, des anémones qui bougent lentement comme dans un rêve, des coquillages qui brillent doucement.

Et partout, partout, des petits poissons qui dorment, des étoiles de mer qui dorment, des hippocampes qui dorment. Tout le monde dort paisiblement dans ce royaume silencieux.

La Baleine s’arrête près d’un grand corail moelleux, violet et bleu, doux comme un nuage.

« C’est ici que tu vas dormir, petit Pango, » dit-elle gentiment, « C’est ton lit, ton nid de corail. Personne ne viendra te déranger. Tu es en sécurité, protégé, au chaud dans les profondeurs calmes, »

Pango se glisse dans le corail moelleux. Il s’enroule en boule. Il se sent si bien, si protégé, si paisible.

Son corps est détendu, et, lourd.

Sa tête est vide, calme, tranquille, comme l’océan profond.

Sa respiration est lente, profonde, comme celle de la Baleine.

Autour de lui. Les coraux dorment, les poissons dorment, la Baleine dort, même l’océan semble dormir.

Et toi aussi, tu peux dormir maintenant.

Laisse-toi couler, couler doucement, vers le sommeil.

Ton corps est lourd, fondu dans le lit, comme Pango dans son corail.

Ta tête est vide, calme, sans pensées, comme l’eau profonde.

Ta respiration est lente, douce, régulière, comme les vagues.

Dans ton nid sous-marin, dans ton lit douillet, tu es en sécurité, protégé, bercé par l’océan.

Le Royaume des Coraux t’accueille dans ses eaux douces.

Dors, petit panda.

Dors.